요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - enforcement : (강제적인)시행, 집행, 권한의 행사오늘의 영단어 - borrow : 빌리다, 차용하다오늘의 영단어 - catching up with : --에 발맞추어, --에 따라서오늘의 영단어 - crackdown : 일망타진, 분쇄, 검거, 단속오늘의 영단어 - agitator : 선동가, 정치운동가결단을 내리면 즉시 실천하라. 김은 새어나가기 마련이다. -손자병법 오늘의 영단어 - squirrel : 다람쥐식물성 섬유는 소화 흡수가 되지 않으므로 에너지가 되지 않는다. 그러나 만복감은 얻을 수 있으므로 에너지의 과다 섭취를 막고 비만 방지를 도와준다. -오우미 쥰 여자는 대화를 통해 휴식을 취하고 여자로서의 행복을 느낀다. -존 그레이