해야 할 일이라고 깨달은 일에 대해서는 전력을 다하여 행하라. 성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - multi-seat constituency : 중 선거구제도행랑 빌리면 안방까지 든다 , 처음에는 삼가다가 차차 도가 넘게 됨을 비유하는 말. 황금이 귀한 것이 아니다. 편안하고 즐거운 삶이 값진 것이다. -명심보감 오늘의 영단어 - block : 막다, 봉쇄하다, 방해하다오늘의 영단어 - gerontologist : 노인학자 오늘의 영단어 - key Army commanders' meeting : 주요 지휘관 회의오늘의 영단어 - independent White House race : 무소속 미대통령 출마