‘이까짓 것쯤이야’ 하는 생각 때문에 몸에 밴 나쁜 생활습관이 바뀌지 않으면 암, 심장병, 뇌졸중 같은 위험한 질환에 걸리고 만다. 담배는 폐암, 동맥경화의 원인이 되고, 술은 간경화를 만든다. 염분을 과다 섭취하면 고혈압이 되기 쉽고, 과식은 비만을 가져온다. -이경제 오늘의 영단어 - emigrate : 타국으로 이주하다, 이사하다오늘의 영단어 - ferry : 배로 건네다: 나루터, 도선장오늘의 영단어 - twine : 꼰 실, 꼬아 합친 것: 꼬다, 비비꼬다오늘의 영단어 - state employee : 공무원오늘의 영단어 - Belize : 벨리즈, 카리브해의 독립국(British Honduras)A man is known by the company he keeps. (사귀는 친구를 보면 그 사람의 됨됨이를 알 수 있다.)비폭력은 사람으로서 할 수 있는 가장 완벽한 자기 정화이다. - M. 간디 틈만 나면 이런 기도를 하자. '나에게 사랑할 수 있는 최상의 용기를 주소서. 이것이 나의 기도이옵니다. 말할 수 있는 용기, 행동할 수 있는 용기, 당신의 뜻을 따라 고난을 감수할 수 있는 용기, 일체의 모든 것을 버리고 홀로 남을 수 있는 용기를 주옵소서 ' 홀로 서서 세파를 헤쳐 나가는 용기있는 사람으로 거듭나자. -간디 인생은 결핍의 연속이며, 향락의 연속은 아니다. -새뮤엘 존슨