한(漢)나라 때의 괴경이라는 사람은 나이가 120세가 되었어도 기력이 아주 왕성하였는데 매일 아침 침을 삼키고 이를 악물어 마주치게 하기를 열 네 번씩 하였다고 하며, 이렇게 하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다. -동의보감 오늘의 영단어 - vague : 애매한, 막연한, 희미한남자와 여자가 본래의 상반되는 성질을 잃어버리면 서로에게 가지고 있던 매력도 사라진다. -존 그레이 오늘의 영단어 - details : 세부사항오늘의 영단어 - incite : 자극하다, 선동하다, 격려하다오늘의 영단어 - degradation : 격하, 강등, 타락, 붕괴오늘의 영단어 - usher : 안내인, 문지기: 안내하다, 선도하다오늘의 영단어 - quarter : 1/4, 0.25, 15분, 분기활은 한 번 당기면 한 번 늦출 필요가 있다. 이처럼 백성의 생활에도 긴장할 때와 느슨해야 할 때가 필요하다. 이것을 잘 알고 백성을 다스린 자가 명군으로, 주 나라 문왕(文王)과 무왕(武王)이었다. -예기 오늘의 영단어 - pay attention to : 주의하다, 조심하다, 신경쓰다